Go Green with Kale

วันที่ 15 กรกฎาคม 2562  190 Views (0 รีวิว)

Go Green with Kale

เพิ่มคุณประโยชน์ให้มื้อเช้าที่แสนอร่อยของเพื่อนๆ ได้เฮลทืตี้โบวล์ที่ทำจากผักและผลไม้ที่มีไฟเบอร์และกากใยเยอะ

ส่วนผสม (สำหรับ 1 ที่)

  • ผักเคลหั่นหยาบ (ไม่อัดแน่น) 1/2 ถ้วย
  • กล้วยหอมแช่แข็ง 1/2 ผล
  • เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ
  • นมอัลมอนด์แช่เย็น 1/2 ถ้วย
  • กล้วยหอมหั่นแว่น เมล็ดเจีย และอัลมอนด์สับหยาบสำหรับตกแต่ง

วิธีทำ

  1. ปั่นส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันจนละเอียด ตกแต่งด้วยกล้วยหอม เมล็ดเจีย และอัลมอนด์สับ

Notes

ผักเคล (Kale) ผักตระกูลคะน้า ใบหยิกสีเขียวเข้ม มีไฟเบอร์สูง มีขายที่ซูเปอร์มาร์เก็ตขายสินค้านำเข้า และเริ่มมีปลูกในประเทศมากขึ้น หากหาไม่ได้ใช้ยอดคะน้าหรือผักโขมแทนได้

Tag : ซุป, เฮลท์ตี้โบวล์

คะแนนและรีวิว


0.0 จาก 5

ให้คะแนนและเขียนรีวิว

ยังไม่มีรีวิว

ความคิดเห็น