หลายคนที่ชื่นชอบหรือกินคอลลาเจนเป็นประจำ อาจจะยังไม่รู้ว่าอาหารบางชนิดไม่สามารถกินคู่กับคอลลาเจนได้ เรามาดูกันว่ากินคอลลาเจน ห้ามกินอะไรบ้าง เพื่อให้เกิดผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ และเพิ่มความปลอดภัยแก่ร่างกายคุณมากขึ้น

1. ห้ามกินคอลลาเจนกับผักและผลไม้ที่มีน้ำมาก

​มาเริ่มกันที่อาหารประเภทแรก สำหรับใครที่สงสัยว่า กินคอลลาเจน ห้ามกินอะไร ใครที่ชอบกินผักและผลไม้อยู่เป็นประจำ การกินคู่กับคอลลาเจนเป็นเรื่องที่ควรระมัดระวัง และควรหลีกเลี่ยง โดยเฉพาะอย่างยิ่งผักและผลไม้ที่มีน้ำมาก ไม่ว่าจะเป็นแตงกวา แตงโม แคนตาลูป แตงไทย ฯลฯ เนื่องจากผักและผลไม้ประเภทนี้จะยิ่งเร่งให้ร่างกายขับน้ำส่วนเกินออกมาโดยการปัสสาวะ ทำให้ประสิทธิภาพในการดูดซึมของคอลลาเจนลดลงนั่นเอง

2. ห้ามกินคอลลาเจนกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

หลายคนน่าจะพอทราบดีกว่ากินคอลลาเจน ห้ามกินอะไรมากที่สุด คงหนีไม่พ้นเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ต่างๆ นั่นเอง ซึ่งถึงแม้ว่าแอลกอฮอล์จะไม่ได้ส่งผลโดยตรงกับคอลลาเจนที่เรากินเข้าไป แต่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหลายนั้นมีส่วนที่ทำให้ร่างกายดูดซึมสารสกัดและประโยชน์ดีๆ ต่างๆ จากคอลลาเจนได้น้อยลง โดยเราขอแนะนำให้คุณเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์หลังจากกินคอลลาเจน 1-3 ชั่วโมง

3. ห้ามกินคอลลาเจนกับอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีรสหวาน

เนื่องจากอาหารและเครื่องดื่มคอลลาเจนที่มีรสหวานจะส่งผลให้ร่างกายของคุณมีน้ำตาลสะสมในเลือดเป็นจำนวนมาก และทำให้อ้วนได้ จึงอาจทำให้การกินคอลลาเจนของคุณนั้นไม่เกิดประสิทธิภาพ หรือเห็นผลได้น้อยนั่นเอง

4. ห้ามกินคอลลาเจนแบบไม่สม่ำเสมอ

นอกจากข้อมูลที่เรานำมาฝากว่า กินคอลลาเจนห้ามกินอะไรแล้ว เราขอแนะนำให้คุณกินคอลลาเจนแบบสม่ำเสมอและต่อเนื่อง ห้ามกินคอลลาเจนแบบวันเว้นวัน หรือกินบ้าง ไม่กินบ้าง ซึ่งพฤติกรรมการกินคอลลาเจนแบบไม่สม่ำเสมอนี้จะทำให้ผลลัพธ์จากการกินคอลลาเจนเข้าไปค่อนข้างช้า หรือแทบไม่เห็นผลลัพธ์เลย เนื่องจากร่างกายที่ถูกเติมคอลลาเจนเข้าไปนั้นทำงานไม่สม่ำเสมอ และไม่ได้นำสารสกัดธรรมชาติจากคอลลาเจนเข้าไปช่วยฟื้นฟูในร่างกายได้อย่างเพียงพอนั่นเอง ทำให้คุณไม่ค่อยได้เห็นผลลัพธ์ที่เปลี่ยนแปลงจากการกินคอลลาเจนเข้าไป

เป็นอย่างไรกันบ้างสำหรับข้อมูลที่เรานำมาฝากกัน ว่ากินคอลลาเจนห้ามกินอะไร รวมทั้งข้อแนะนำในการกินคอลลาเจนอย่างสม่ำเสมอ เป็นประจำทุกวัน เพื่อให้เกิดผลลัพธ์ต่อสุขภาพของคุณที่ดีขึ้น แบบที่ “เห็นผลไว ได้ผลดี” นั่นเอง

Tag: คอลลาเจน