งานอดิเรก (Hobby) คือกิจกรรมที่เราทำในเวลาว่างเพื่อความเพลิดเพลิน ความผ่อนคลาย และในบางครั้งก็เป็นโอกาสในการเรียนรู้และพัฒนาทักษะใหม่ๆ งานอดิเรกอาจสร้างคุณค่ามากกว่าที่เราคิด สามารถเติมเต็มชีวิตทั้งด้านร่างกายและจิตใจ

หลายคนอาจจะยังไม่เคยมีงานอดิเรก เพราะไม่เคยคิดพิจารณาตนเองอย่างจริงจังว่ามีความสนใจหรือมีความถนัดในเรื่องใดเป็นพิเศษ หรืออาจจะเป็นเพราะไม่มีเวลาว่างพอ อย่างไรก็ตามทุกคนควรจะหาโอกาสทำงานอดิเรก นอกเหนือจากอาชีพการงานประจำ เพราะงานอดิเรกมีประโยชน์หลายอย่าง เช่น

• ช่วยลดความเครียดและสร้างความสุข การทำกิจกรรมที่เราชื่นชอบช่วยให้สมองหลั่งสารแห่งความสุข เกิดความเบิกบานใจ และมีสมาธิจดจ่อกับงานที่ทำ
• พัฒนาทักษะและเสริมสร้างความคิดสร้างสรรค์ งานอดิเรกหลายประเภทช่วยพัฒนาทักษะใหม่ๆ เช่น ด้านศิลปะ ดนตรี กีฬา อาหาร ทำสวน ฯลฯ รวมทั้งเพิ่มทักษะในการคิดวิเคราะห์ วางแผน และแก้ปัญหาเชิงเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง ช่วยสร้างนิสัยให้มีความมุ่งมั่นและมองโลกในแง่ดี
• สร้างโอกาสทางสังคม งานอดิเรกบางอย่างมักมีการรวมกลุ่มหรือชุมชนของคนที่มีความสนใจเดียวกัน ซึ่งช่วยให้เรามีโอกาสพบปะเพื่อนใหม่และขยายเครือข่ายทางสังคม
• ช่วยให้ค้นพบตัวเองและสร้างโอกาสใหม่ๆ หลายคนค้นพบศักยภาพที่ซ่อนอยู่ของตัวเองจากงานอดิเรก และบางครั้งงานอดิเรกอาจกลายเป็นอาชีพหรือธุรกิจได้ เช่น คนที่รักการถ่ายภาพอาจพัฒนาไปสู่การเป็นช่างภาพมืออาชีพ หรือคนที่ชอบทำขนมอาจเริ่มต้นทำธุรกิจเบเกอรี่

เลือกงานอดิเรกที่เหมาะกับตัวเองได้อย่างไร?

1. ลองถามตัวเองว่าเราสนใจอะไร หรือมีกิจกรรมไหนที่เราทำแล้วมีความสุข
2. เปิดใจลองสิ่งใหม่ๆ อาจเริ่มจากกิจกรรมเล็กๆ และค่อยๆ พัฒนาต่อ
3. พิจารณาความสะดวกในแง่ของเวลา งบประมาณ และสถานที่
4. สังเกตว่างานอดิเรกนั้นช่วยเติมเต็มชีวิตเราในทางที่ดีขึ้นหรือไม่

ตัวอย่างงานอดิเรกยอดนิยม : ศิลปะและงานฝีมือ เช่น การวาดภาพ ถักไหมพรม งานประดิษฐ์ / ดนตรีและการแสดง เช่น การเล่นดนตรี การร้องเพลง การเต้น / การอ่านและการเขียน เช่น การอ่านหนังสือ การเขียนบทความ การเขียนนิยาย / กีฬาและการออกกำลังกาย เช่น วิ่ง โยคะ ว่ายน้ำ ปีนเขา / การทำอาหารและทำขนม / การปลูกต้นไม้และดูแลสวน / การท่องเที่ยวและถ่ายภาพ

งานอดิเรกเป็นมากกว่ากิจกรรมในยามว่าง แต่เป็นการสร้างความสมดุลให้ชีวิต ช่วยพัฒนาตัวเอง และเติมพลังให้กับจิตใจ หากเราสามารถหางานอดิเรกที่เหมาะกับตัวเองได้ ก็จะช่วยให้ชีวิตมีสีสันและมีความสุขมากขึ้น

Tag: Last But Not Least, การพัฒนาตนเอง