ข้าวกล้องผัดกับซัลซาและซอสพริกรสจัด กินกับเนื้อเป็ดรมควันหอมๆ อร่อยครบเครื่องด้วยถั่วดำ ข้าวโพดหวาน และอะโวคาโดตามสไตล์เม็กซิกัน   ส่วนผสม (สำหรับ 2-3 ที่) ข้าวกล้องหุงสุก 3 ถ้วย อกเป็ดรมควันหั่นชิ...
หากคุณแป็นผู้ป่วยโรคหัวใจ หรือกำลังอยู่ในภาวะเสี่ยง นอกจากดูแลตัวเองตามคำแนะนำของแพทย์แล้ว ยังควรหาความสุขด้วยการกินอาหารอร่อยๆ และมากคุณค่าที่ควรปรับเปลี่ยนให้มาอยู่ในมื้ออาหารประจำวันของเรา...
“ข้าว” เป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตสำคัญที่ให้พลังงานต่อร่างกาย อุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามินต่างๆ มากมาย แต่ในปัจจุบันคนรักสุขภาพนิยมมารับประทานข้าวกล้องกันมากขึ้น เรามาดูกันสิว่าประโยชน์ของข้าวกล้องแท้จริงแล้วมีอะไรบ้าง...