ไม่ใช่แค่โปรแกรมหนังและซีรีส์เด็ดๆ บนเน็ตฟลิกซ์ที่จะช่วยเยียวยาอาการเบื่อ (อยู่) บ้านเท่านั้น แต่ยังมีกิจกรรมสนุกๆ รวมทั้งการปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันที่อาจช่วยผ่อนคลายความเครียดได้แบบไม่รู้ตัว เราจึงรวบรวมทิปส์ดีๆ มาให้ได้ลองนำ...
ถึงแม้ว่าในภาวะนี้หลายคนคงรู้สึกเบื่อหน่ายที่ต้องกักตัวอยู่บ้าน หรือ Work From Home อันเป็นผลมาจากโควิด -19 แต่ก็ไม่ควรเครียดและวิตกกังวลจนเกินไป มิฉะนั้นอาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายเช่นนี้ได้...
การรับประทานอาหารรสชาติเค็มจัดเป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิด “โรคไต” หลายคนจึงหลีกเลี่ยงการเติมน้ำปลา หรืออาหารที่มีโซเดียมสูง แต่ถึงอย่างนั้นก็ยังมีสาเหตุอื่นๆ ที่เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคไตได้...
“ความเครียด” สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัยซึ่งแน่นอนว่าส่งผลเสียโดยตรงต่อสุขภาพ มีหลากหลายวิธีที่ช่วยขจัดความเครียดได้และหนึ่งในนั้นก็คือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่าลืมสิว่า อาหารเป็นยารักษาโรคที่ดีที่สุด...