“ผู้สูงอายุ” ช่วงวัยสำคัญที่ต้องระมัดระวังเรื่องอาหารการกิน ไม่เว้นแม้กระทั่งเรื่องเครื่องดื่ม ไม่ใช่น้ำทุกเมนูจะจิบแล้วดีต่อร่างกาย G&C ขอแนะนำ 5 เครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับผู้สูงวัย ดื่มอร่อย มีประโยชน์ ได้แก่...
คนที่ไม่อยู่ในแวดวงการออกกำลังกายเมื่อเห็นคำเชิญชวนให้แกว่งแขน เดินเร็ว วันละ 20-30 นาที อาจคิดว่าต้องทำให้แข็งแรงไม่ป่วยไม่ไข้ได้ แต่ถ้าคิดอีกนิดจะเห็นว่าการออกกำลังกายมีหลายประเภททั้งการยกน้ำหนัก เดินเร็วบนลู่ ว่ายน้ำ เราควรเลือ...
เมื่ออายุมากขึ้นเราจะสมาร์ทสมวัยได้อย่างไร? มาฟังความคิดเห็นของนักวิชาการและผู้เชี่ยวชาญ ผศ. ดร. ภครตี ชัยวัฒน์ ผู้ที่บอกว่าวัยไม่ใช่อุปสรรคถ้าเราดูแลบุคลิกภาพของเราหรือท่าทางให้ถูกต้อง...
เชื่อว่าหลายคนคงเคยถามตัวเองว่าเอ๊ะ! วันนี้วันอะไร...วันที่เท่าไร? เราเก็บกุญแจไว้ที่ไหน? คนที่พูดด้วยเมื่อตะกี้ชื่ออะไร? หน้าเหมือนกับอีกคนนะ และคำถามเหล่านี้ดูจะถามบ่อยขึ้นเมื่อเรามีอายุมากขึ้น การฝึกสมองและความจำเพื่อให้ใช้งาน...
ปัจจุบันแทบไม่ต้องถามว่าประชากรอายุเท่าใดมีจำนวนมากที่สุด ทั่วทั้งโลกกำลังมีผู้สูงอายุ หรือ Aging เพิ่มมากขึ้น จนเรามักจะได้ยินคำว่า Anti-Aging กันหนาหู เอนไทเอจจิงช่วยทำให้เราไม่แก่หรือดูเป็นหนุ่มเป็นสาวขึ้นหรือ...
ณ วันนี้ถ้าใครไม่คิดจะออกกำลังกายหรือไปฟิตเนสอาจต้องเริ่มปรับตัวเองกันบ้างแล้ว เพราะเรื่องสุขภาพไม่ใช่แค่อาหารการกินเท่านั้น แต่การออกกำลังกายกลายเป็นเรื่องสำคัญไม่น้อยไปกว่ากัน...