การสร้างความสมดุลในร่างกายเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้เรามีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน หากเคยเห็นภาพคนจีนฝึกวิทยายุทธ์บนภูเขา นั่นไม่ใช่การทำเท่ แต่คือการออกกำลังกายต่างหาก

Tai Chi & Qigong ทั้ง 2 เป็นศาสตร์จีนเก่าแก่ที่ช่วยสร้างความสมดุลให้ร่างกายจากภายในสู่ภายนอก โดยคุณธนา จินดาโชตินันท์ รับหน้าที่ถ่ายทอดวิชาเหล่านี้ให้เราเข้าใจง่ายๆ ในฐานะผู้เชี่ยวชาญที่สนใจ 2 ศาสตร์นี้มาตั้งแต่เด็ก

ประโยชน์ที่แท้จริงของ Taichi และ Qigong คือการปรับแนวกระดูกสันหลัง ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต แก้จุดที่มีพลังงานติดขัด ผ่านท่าทางใช้อวัยวะร่างกายเคลื่อนไหวเบาๆ โดยถือว่าร่างกายเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติ หัวของเราเสมือนพระอาทิตย์ส่งพลังงาน ลำตัวเราเสมือนโลกที่มั่นคงอยู่ตรงกลาง และเท้าที่ยืนหยัดรองรับน้ำหนัก

ช่วงพักอยากให้ลองชิมเมนูอาหารเพื่อสุขภาพที่ทางเวลเนสเสิร์ฟมาหลากหลายในสไตล์ค็อกเทล ผสมผสานความเป็นไทยและตะวันตกเข้าด้วยกัน ให้รสชาติอร่อย ไม่จืดชืดอย่างที่คิด เช่น Beetroot and Tahini Salad รสเปรี้ยวๆ สดชื่น, Thai Raw Vegetable Salad ความรู้สึกคล้ายกินส้มตำ, Quinoa Salad with Grilled Chicken สัมผัสมันนัว โปรตีนเน้นๆ, Power Balls สำหรับเติมความหวานให้ร่างกาย ฯลฯ

ทางเราลองทำแล้วบอกเลยว่านอกจากร่างกายได้ยืดเหยียด ก็รู้สึกใจเบาสบายไปด้วย เพราะต้องพินิจพิจารณาการเคลื่อนไหวของร่างกายตัวเองมากขึ้น แถมทางเวลเนสจะมีแบบทดสอบให้ทำเพื่อที่ผู้เชี่ยวชาญจะแนะนำการบำบัดอย่างตรงจุดอีกด้วย

ข้อมูล

• พิกัด : Sindhorn Wellness by Resense
• ระยะเวลา : ตั้งแต่วันนี้ - 30 มิ.ย. 2569
• โทร : +66 (0) 2 095 9999

Tag: Sindhorn Wellness by Resense, การดูแลสุขภาพ, การบำบัด